編集スタッフ 小辰– Author –
パン作りと温泉をこよなく愛する2児の母。老後は伊豆で大きな犬と暮らすのが夢です。豆乳が好き、猫は苦手。
-
コラム
フコイダンって何?海藻のぬめり成分の9つの健康効果とは
-
腸活特集
短鎖脂肪酸って何?知られざる健康効果とは
-
腸活特集
ヤーコンの食べ方と簡単レシピ。栄養や効能、保存法もご紹介!
-
菊芋特集
菊芋の食べ方とおいしいレシピ。保存法や効果・効能もご紹介
-
レシピ
すんき漬けの作り方。乳酸菌の効果や食べ方もご紹介
-
腸活特集
ヨーグルトはダイエットの強い味方!?腸内環境を改善するその驚きの効果・効能
-
乳酸菌特集
ガセリ菌とは?知られざる健康効果9選
-
腸活特集
マイクロバイオームとは―人と細菌の共生関係と健康
-
コラム
キシリトールガムのカロリーは?糖尿病におすすめな理由も解説
-
腸活特集
【知らないと損?】正しい腸活で得られる9つの効果とその方法
-
腸活特集
プレバイオティクスとは―プロバイオティクスとの違いと食品・サプリ
-
乳酸菌特集
乳酸発酵の仕組みと発酵漬物の作り方|基本〜アレンジまで豊富にご紹介
-
オリゴ糖特集
α‐シクロデキストリンの健康効果。毒性や副作用はないの?
-
腸活特集
ヨーグルトの効果・効能一覧。ダイエットにも効くの?
-
腸活特集
便・おなら・体臭・口臭…「くさい!」が教える腸の健康
-
腸活特集
水溶性食物繊維とは。特性や効果、おすすめの摂取方法まで全て解説
-
オリゴ糖特集
イソマルトオリゴ糖で腸内環境が改善?|6つの効果とは
-
オリゴ糖特集
フラクトオリゴ糖の効果や摂り方、砂糖との違いを解説
-
レシピ
発酵食品をわかりやすく|種類の一覧から健康効果、家で作れる発酵レシピもご紹介
-
コラム
きなこの栄養と効果。おいしいレシピ&メニューアイデアも大集合
-
腸活特集
ラクトフェリンの効果。副作用はないの?含まれる食品もご紹介
-
腸活特集
酵素って結局何なの?酵素の効果と食品
-
腸活特集
腸もみの方法と効果。危険性や副作用はないの?
-
納豆菌特集
納豆菌の効果-乳酸菌を助ける!熱に強い!最強菌のひみつとは
-
オートミール特集
オートミールダイエットに1週間チャレンジ!正しい方法とリアルな報告
-
梅流し特集
腸を助ける食養生「梅流し」のやり方とスタッフの体験を公開
-
宿便特集
お腹のガス抜きに即効やりたい!ツボ押しとマッサージ|溜めない対処方法もご紹介
-
菊芋特集
菊芋の食べ方とおいしいレシピ。保存法や効果・効能もご紹介
-
コラム
トレハロースは体に悪い添加物?!使い方と効果もご紹介
-
黒豆茶特集
黒豆茶の効能【冷えに効果、血管や血圧、ダイエットにも】
-
油特集
えごま油の効果・効能|正しい使い方を知らないと危険?
-
酵素玄米特集
発酵玄米の上手な作り方や効果は? 保存や美味しく食べる方法を紹介
-
オートミール特集
オートミール「そのまま」食べてもいい?種類と食べ方を紹介
-
もち麦特集
もち麦・大麦・押し麦・玄米の違いを徹底比較!どれが痩せるかも解説
-
レシピ
【玄米の美味しい炊き方】炊飯器を使った基本の炊き方とコツ
-
レシピ
玄米の炊き方|土鍋で炊く方法
-
オートミール特集
オートミールが体に悪いって本当?食べるときのコツも紹介
-
エリスリトール特集
エリスリトールはカロリーゼロの甘味料|リスクや安全性が気になる!
-
菜種油特集
「菜種油」は危険なの?【健康に良い成分と安全な選び方】
-
オートミール特集
オートミールは離乳食にいつから使える?目安量やレシピをご紹介
-
腸活特集
セルロースの正体とは?食品添加物としての用途や特徴を詳しく解説
-
プーアール茶特集
プーアル茶の効果効能。カフェインは含むの?ダイエット効果も!
-
モリンガ特集
モリンガの効果・効能を管理栄養士が解説|デメリットや副作用はないの?
-
梅酢特集
梅酢とは?作り方や使い方、効果をわかりやすく解説
-
黒豆茶特集
黒豆茶はノンカフェイン?黒豆茶が妊婦さんにおすすめな理由と注意点
-
腸活特集
風邪のときに食べてはダメな食べ物と効果的な食事|免疫UPにおすすめの食材もご紹介
-
宿便特集
便秘じゃないのにおならが臭い原因とは?改善するための食べ物と対策法
-
玄米特集
玄米の糖質|100gでの量は?白米や雑穀米と比較しました

