酵素玄米アレンジレシピ｜いなり寿司の作り方
酵素玄米のおいなりさんです。栄養価もアップするほか、色鮮やかな酵素玄米が嬉しいサプライズに。行楽弁当や持ち寄りパーティーにもおすすめです。
酵素玄米アレンジレシピ｜いなり寿司
完全食と呼ばれる酵素玄米をおいなりさんに。ピクニックやお弁当におすすめです。
材料
- 酵素玄米 150 g
- 味付けいなりあげ 4 枚くらい
- 寿司酢 大さじ 1
- 炒りごま お好みで
作り方
- 温かい酵素玄米に寿司酢を回しかけ、うちわで仰ぎながら混ぜ合わせる。
- 粗熱が取れたら炒りごまを加え、さらに混ぜ合わせる。
- 味付けしてあるいなりあげの汁けを軽く搾り、中に酵素玄米酢飯を入れて握れば完成です。
コツ・ポイント
一口食べた時、中が酵素玄米だと嬉しいサプライズに。
炒りごまはなければ、すり胡麻やそのまま使えるタイプの乾物を混ぜ込んでおくと、酢飯がべったとするのを防いでくれます。
酵素玄米の作り方
あわせて読みたい
酵素玄米の作り方｜炊飯器を使った保温熟成や保存のポイント【管理栄養士監修】
記事の監修 管理栄養士 【安藤ゆりえ】 老人保健施設の管理栄養士を経て、健康を維持するためには若いうちからの食生活の大切さを実感。2016年フリーランスとして活動を…
酵素玄米の効果
酵素玄米とは、玄米よりも栄養豊富で美味しいご飯です。下記の記事から酵素玄米の効果についてご覧いただけます。
あわせて読みたい
酵素玄米の効果｜種類による違いや栄養について解説【管理栄養士監修】
記事の監修 管理栄養士 【安藤ゆりえ】 老人保健施設の管理栄養士を経て、健康を維持するためには若いうちからの食生活の大切さを実感。2016年フリーランスとして活動を…
便利なレトルトのオーガニック酵素玄米
かわしま屋のレトルト酵素玄米は、100%有機栽培原料から作られた、美味しい酵素玄米です。日持ちするので、忙しい時用に備えておくと便利です。
この記事が気に入ったら
いいね または フォローしてね！
