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松の葉を入浴剤として使う方法|松葉の活用方法

松葉酒

松葉風呂(松湯)

松の葉

松葉風呂(松湯)

入浴時のアロマとしてご利用ください。生の松の葉で作る松湯の作り方をご紹介します。松葉茶でも作ることができます。
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調理時間 20 mins

材料
  

  • 松の葉(生) 100 g
  • 500 cc

作り方
 

  • 【下準備】
    松葉の付け根の茶色いはかまの部分は取り除く。
    葉をぬるま湯で流しながら樹脂が残らないようにしっかりと洗う。
  • 【煮る】
    鍋に水と松葉を入れる。中火で15分ほど煮出す。
  • 【濾す】
    ザルに綿布をかぶせて松葉を濾す。
  • 【使用方法】
    取り出した煮汁を風呂に入れて入浴する。
このレシピのキーワード 松の葉

松の葉に含まれる成分・栄養素

クロロフィル(葉緑素)

体内の余分なコレステロールを排出する効果や、血液中の赤血球の数を増やすことで貧血の改善が期待できます。
胃や腸の運動を活発にしてくれるので、便秘解消などに良いと言われています。

ケルセチン

フラボノイド、ポリフェノールの一種で、主にタマネギなどの野菜に多く含まれている成分です。
血流を改善する効果や、動脈硬化を予防する効果などで知られています。

テルペン精油(α-ピネン)

森林浴効果が高く、リラックスやリフレッシュ、疲労回復などに有効といわれています。

ビタミン

松の葉には、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンKなどのビタミン群が豊富に含まれています。

 

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この記事を書いた人

読み物コンテンツ・動画編集担当。もとは運動と縁遠い生活。せめて散歩を…とはじめてみたら今ではジョギングになり習慣ってすごいと実感中。焼き魚が好き。寒さに弱い。