甘酒ヨーグルト｜管理栄養士監修のおすすめ腸活レシピ

腸内環境を整えるためには欠かすことができない食品である発酵食品はぜひ、毎日の食事で摂り入れたいもののひとつです。
この記事では管理栄養士がお勧めする腸活レシピ「甘酒ヨーグルト」のレシピをご紹介します。

記事の監修
管理栄養士
亀崎 智子
管理栄養士・マスターファスティングコンシェルジュ「食べ方」と「出し方」をお伝えするかめごはんの料理教室を主宰。

甘酒ヨーグルト

食後のデザートやおやつにオススメなのが、甘酒ヨーグルトです。 甘酒とヨーグルトの2つを混ぜるだけでできる超簡単レシピで、食べたい時にササッと作れるのがこのレシピの良いポイント！

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調理時間 5 minutes mins

材料（人分） 1 人

材料

  

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• ▢ 甘酒 50 g
• ▢ ヨーグルト 50 g

作り方

 

• カップにヨーグルトを加えます。
• ヨーグルトに甘酒を加え、しっかりと混ぜ合わせたら完成です。

コツ・ポイント

 甘酒を多めに加え、生姜をプラスすれば、寒い冬にもピッタリな美味しいホットドリンクにアレンジもできます。 （生姜をプラスするときには、乾燥タイプの生姜がオススメです。生の生姜は、そのまま使用すると身体を冷やしてしまう可能性がありますので、甘酒と一緒に鍋で加熱してから使用しましょう。、）

このレシピのキーワード 甘酒, 腸活, ヨーグルト

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