管理栄養士監修のおすすめ腸活レシピ｜甘酒ヨーグルト

腸内環境を整えるためには欠かすことができない食品である発酵食品はぜひ、毎日の食事で摂り入れたいもののひとつです。
「甘酒」はデザートとしても活用できるので続けやすいですよね。
この記事では管理栄養士がお勧めする腸活レシピ「甘酒ヨーグルト」のレシピをご紹介します。

甘酒ヨーグルトの作り方

甘酒ヨーグルト

食後のデザートやおやつにオススメなのが、甘酒ヨーグルトです。 甘酒とヨーグルトの2つを混ぜるだけでできる超簡単レシピで、食べたい時にササッと作れるのがこのレシピの良いポイント！ 甘酒を多めに加え、生姜をプラスすれば、寒い冬にもピッタリな美味しいホットドリンクにアレンジもできます。 （生姜をプラスするときには、乾燥タイプの生姜がオススメです。生の生姜は、そのまま使用すると身体を冷やしてしまう可能性がありますので、甘酒と一緒に鍋で加熱してから使用しましょう。、）

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調理時間 5 mins

材料（人分） 1 人

材料

  

1x2x3x

• ▢ 甘酒 50 g
• ▢ ヨーグルト 50 g

作り方

 

• カップにヨーグルトを加えます。
• ヨーグルトに甘酒を加え、しっかりと混ぜ合わせたら完成です。

このレシピのキーワード 甘酒, 腸活, ヨーグルト

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