GABA（ギャバ）粉末を使ったレシピ集
今回は、GABA粉末を使った美味しくて健康的なレシピ集をご紹介します。GABAの効果を最大限に引き出し、毎日の食事をより豊かにするレシピをお楽しみください。
GABA（ギャバ）粉末を使ったドリンクレシピ
ブルーベリーとバナナのスムージー＋ギャバ粉
毎日食べたいGABA。米ぬかを発酵させて作られたギャバ粉をスムージーにプラスしてみました。
材料
- ギャバ粉 小さじ 1
- バナナ 1/2 本
- ブルーベリー 50 ｇ
- 水 20 ml
- 豆乳 100 ml
作り方
- ブルーベリー、バナナはカットして、水、ギャバ粉をミキサーにかけます。
- 滑らかになったら、豆乳を入れて全てが混ざったら完成です。
コツ・ポイント
・牛乳やヨーグルトでもおいしく作れます。お好みでお試しください。
GABA（ギャバ）粉末を使ったお料理レシピ
ギャバ粉とハムチーズのトースト
「米ぬか」を発酵させて作られたギャバ粉。今回はトーストに合わせてみました。
材料
- ギャバ粉 （大さじ） 1
- バケットまたは食パン 1 枚
- トマトケチャップ （大さじ） 1
- ハム 1 枚
- ピザ用チーズ 適量
- 粗びきコショウ 少々
- パセリ 少々
作り方
- パンに、トマトケチャップを塗りギャバ粉をふりかけます。
- ハムとピザ用チーズを乗せます。
- お好みで粗びきコショウをふりトースターで焼きます。
- チーズに焦げ目がついたら取り出し、パセリをふって完成です。
レシピで使用した国産ギャバ（GABA）粉末
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