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もち麦とかぼちゃのサラダ
もち麦を使ったかぼちゃのサラダをご紹介します。
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調理時間
20
mins
材料
▢
茹でたもち麦(作り方を見る)
60
g
▢
カボチャ
1/2
個
▢
マヨネーズ
大さじ
2
▢
塩とコショウ
少々
作り方
カボチャを2cm角ほどに切ります。
鍋に切ったカボチャと水を注ぎ中火にかけます。
水気が無くなるまでゆがいて火を止めます。
茹でもち麦、マヨネーズを入れて塩とコショウで味を調えて完成です。
このレシピのキーワード
アレンジレシピ, ダイエット, 血糖値, もち麦, 食物繊維