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亜麻仁油とドライフルーツのヨーグルト
亜麻仁油の香りが気にならない、手軽で美味しい亜麻仁油のヨーグルトレシピです。
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調理時間
2
mins
材料(人分)
1
人
材料
1x
2x
3x
▢
亜麻仁油
小さじ
1
▢
お好みのドライフルーツ
ひとつかみ
▢
ヨーグルト
150
g
▢
オートミール
大さじ
2
作り方
ヨーグルトにオートミールお好みのドライフルーツと亜麻仁油をかければ完成です。
コツ・ポイント
毎日の習慣に亜麻仁油を取り入れたいところですが、ヨーグルト単体にかけると香りが少々気になるなんて声も。そんな方にはドライフルーツで甘みやナッツで香ばしさをプラスしてみるのがおすすめです。栄養価もグン!とUPして2度うれしいですね。オートミールなどをさらに追加すれば主食にもなりますよ。
このレシピのキーワード
アマニ油, 亜麻仁油, オメガ3